みなさんこんにちは。
中学生は体育祭も終わり学校生活は平穏をとりもどしているようですが生徒を見ていて、う〜ん...
体育祭がすんだのに、みんな疲れた疲れたーと言います。
それもそのはず、週明けにはテストがあるということで、確かに気が休まるなんて事はないのかもしれない。
夏休みの宿題と運動会の暑さで体がクタクタの塾生に、雑誌で見つけたいい情報を！ぜひ試してみてください！！
∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞
�颯團�ピカに磨く
物も心もすっきり大掃除。
気分をリフレッシュしたいときは大掃除を。次第に頭の中がクリアになり、物事をシンプルに捉えられるようになるはず。
�魘�を見上げる
大きな空を眺めて、ひと呼吸。
時には空に向って、日ごろのグチをこぼしてみるのもＯＫ。大きな空に心を預ければ、イライラの原因もちっぽけなものだと感じてくるはず。
�鷦�をすます
心地よい音色で脳をリラックス。
疲れているときは、モーツアルトを。モーツアルトの曲の多くは高周波を多く含みこれが副交感神経に働きかけ、気分をリラックスさせるとか。おやすみ前のひととき、耳を傾けてみては？
��動物とたわむれる
大好きな動物に心も和んで。
動物との触れ合いは心を和ませます。そもそも人間は、やわらかくて温かいものに心を和ませます。動物とのスキンシップを楽しんで、日ごろの疲れを癒しましょう。
「Ｌａ ｂｅａｕｔｙ ２００７−９月号」より
∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞
時には気持ちと体をリセットしてあげれば、また新たな気持ちで取り組めるはず！役に立つかどうかわかりませんが、信じるものは救われるということで。
気分転換に試す価値はあるかもしれませんよ！
それと、癒されたあとは勉強もしっかり取り組みましょう。
塾長：やすべ
中学生は体育祭も終わり学校生活は平穏をとりもどしているようですが生徒を見ていて、う〜ん...
体育祭がすんだのに、みんな疲れた疲れたーと言います。
それもそのはず、週明けにはテストがあるということで、確かに気が休まるなんて事はないのかもしれない。
夏休みの宿題と運動会の暑さで体がクタクタの塾生に、雑誌で見つけたいい情報を！ぜひ試してみてください！！
∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞
�颯團�ピカに磨く
物も心もすっきり大掃除。
気分をリフレッシュしたいときは大掃除を。次第に頭の中がクリアになり、物事をシンプルに捉えられるようになるはず。
�魘�を見上げる
大きな空を眺めて、ひと呼吸。
時には空に向って、日ごろのグチをこぼしてみるのもＯＫ。大きな空に心を預ければ、イライラの原因もちっぽけなものだと感じてくるはず。
�鷦�をすます
心地よい音色で脳をリラックス。
疲れているときは、モーツアルトを。モーツアルトの曲の多くは高周波を多く含みこれが副交感神経に働きかけ、気分をリラックスさせるとか。おやすみ前のひととき、耳を傾けてみては？
��動物とたわむれる
大好きな動物に心も和んで。
動物との触れ合いは心を和ませます。そもそも人間は、やわらかくて温かいものに心を和ませます。動物とのスキンシップを楽しんで、日ごろの疲れを癒しましょう。
「Ｌａ ｂｅａｕｔｙ ２００７−９月号」より
∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞
時には気持ちと体をリセットしてあげれば、また新たな気持ちで取り組めるはず！役に立つかどうかわかりませんが、信じるものは救われるということで。
気分転換に試す価値はあるかもしれませんよ！
それと、癒されたあとは勉強もしっかり取り組みましょう。
塾長：やすべ
みなさんこんにちは。
今日は勉強効率があがる!?
方法をご案内デス。
※ココア
ココアに含まれるポリフェノールは強い抗酸化力をもち
血流をスムーズにする作用があります。
また、体を温める効果も長く続くので、冷えを感じずに
眠る事ができます。日中、疲れを感じたときに飲むのも
効果あり。
「日経ヘルス2007-9月号より」
昔は、ポリフェノールとか抗酸化力なんて言葉は耳に
することもなく。
甘い → エネルギーになる or コーヒーは苦い
という理由でココアをよく飲んでいました。
自分で作るときは甘さの調節が難しくて
いつも甘いココアを飲んでいたような気がします。
ちなみにこれは体質の影響だと思われますが
ココアを飲んだ次の日は、なぜかニキビが。。。
ココアを飲むときは
虫歯とニキビに気をつけて。。。。
塾長：やすべ
今日は勉強効率があがる!?
方法をご案内デス。
※ココア
ココアに含まれるポリフェノールは強い抗酸化力をもち
血流をスムーズにする作用があります。
また、体を温める効果も長く続くので、冷えを感じずに
眠る事ができます。日中、疲れを感じたときに飲むのも
効果あり。
「日経ヘルス2007-9月号より」
昔は、ポリフェノールとか抗酸化力なんて言葉は耳に
することもなく。
甘い → エネルギーになる or コーヒーは苦い
という理由でココアをよく飲んでいました。
自分で作るときは甘さの調節が難しくて
いつも甘いココアを飲んでいたような気がします。
ちなみにこれは体質の影響だと思われますが
ココアを飲んだ次の日は、なぜかニキビが。。。
ココアを飲むときは
虫歯とニキビに気をつけて。。。。
塾長：やすべ
